Йога на страже Дня святого Валентина | День святого Валентина в ресторанах Москвы, Санкт-Петербурга, Сочи

Йога на страже Дня святого Валентина

Йога на страже Дня святого Валентина

Что мы ждем от Дня святого Валентина? Романтики, волшебства, любви, нежных слов? Мы не всегда получаем то, о чем мечтаем. Но никто и ничто не мешает нам быть дерзкими и продолжать мечтать и строить планы.

Удвоить шанс этих планов на успешную реализацию помогут советы ведущего информационного интернет ресурса www.4banket.ru. Его рекомендации и опыт йоги сделают вечер 14 февраля романтичным, ночь незабываемой, а утро следующего дня волшебным.

Романтичный вечер: глаза в глаза

Вы замечали потрясающую способность мобильного телефона рушить романтичные замыслы. Нежданный звонок, не вовремя пришедшее СМС – и все! Зарождающаяся магия взглядов и теплого касания рук исчезает. Обидно?

Все – в ваших руках! Для начала выпустите из них телефоны, доверьте свое сокровище партнеру. Произведите такой доверительный обмен, а далее проделайте 5 простых манипуляций.

Чем хорошо, все это можно совершить прямо за столиком кафе, в ожидании заказа. И поверьте, к тому времени, как официант принесет блюдо, ваши сердца будут биться в унисон, а взгляды наполнятся любовью и нежностью.

5 шагов навстречу нежности

  • Сидим напротив друг друга, всей площадью ступней ног касаясь пола.
  • Держим в правой руке телефон партнера и медленно отводим её за спину, ладонью наружу. Левая рука действует синхронно, только без телефона.
  • Корпус тела наклонен чуть вперед. Поворачиваем его влево. Правое плечо при этом будет устремлено навстречу партнеру. Область сердца открыта и не защищена. «Я – твой/твоя!» — говорит взгляд глаза в глаза.
  • Легкий вздох и попытка повернуть корпус тела еще больше влево.
  • Дышим ровно и повторяем эти «5 шагов навстречу нежности» пять раз.

А вот и заказ принесли!

В чем суть этого упражнения?

Во-первых, устранение главного раздражителя – телефона – из зоны романтического свидания. Советуем его не возвращать партнеру до окончания ужина.

Во-вторых, это упражнение хорошо снимает спазм и скованность шейных, плечевых, грудных мышц, которые являются следствием напряженности и усталости.

В-третьих, эта практика йоги для двоих помогает партнерам сконцентрировать все внимание друг на друге, установить тесный эмоциональный контакт. А скручивающий эффект упражнения «пробуждает» систему пищеварения и подготавливает её к предстоящей работе.

На заметку: упражнения парной йоги называют «йогой доверия», а еще «ленивой йогой», так как они не имеют противопоказаний, учат расслабляться и доверять окружающему миру.

Незабываемая ночь: боевая готовность №1

День святого Валентина редко выпадает на выходные. В этом году это будет, например, среда – середина трудовой недели. Работа, потом вкусный ужин с расслабляющей атмосферой романтичного свидания могут сыграть злую шутку – вас потянет в сон, глубокий и продолжительный. А как же закономерное продолжение Дня влюбленных?

Срочно нужен заряд энергии! И у нас есть на этот случай упражнение — «5 шагов навстречу боевой готовности».

5 шагов навстречу ночи любви

  • Партнеры разуваются и встают напротив друг друга.
  • Вдох – руки над головой, тянемся вверх, навстречу небесным силам.
  • Одновременно встаем на носочки, чтобы до небесных сил было удобнее доставать.
  • Выдох – руки и пятки опускаем.
  • Пятикратное повторение упражнение подарит небывалый заряд энергии. Сонливость как рукой сняло!

В чем суть этого упражнения?

Во-первых, это упражнение содержит элементы древней дыхательной гимнастики – насыщает легкие кислородом, раскрывает грудную клетку для новых порций воздуха.

Во-вторых, движения рук с устремлением их вверх усиливают кровоток во всех частях тела. Повторяем для непонятливых – во ВСЕХ частях тела.

В-третьих, это упражнение всегда можно усложнить и сделать еще более эффективным, при желании. Для этого вдох затягивается и балансировка на носочках ног доходит до счета «пять» или даже «восемь».

Спокойный сон: упражнение «антихрап»

 Разрушить сладкие грезы может банальный храп партнера. Чтобы не зацикливаться на трубных звуках и не маяться всю ночь, борясь с возрастающим желанием задушить любимого подушкой, предлагаем чудо-упражнение под названием «антихрап». Всего пять действий, и нервное напряжение исчезнет как будто его и не бывало!

5 шагов антихрапной методики

  • Лежа на спине, сгибаем ноги в коленях, стопы – на кровати. Можно просто подтянуть колени к груди.
  • Поворачиваем колени в сторону источника храпа. Голова повернута в противоположную сторону.
  • В этом положении руки разводим в стороны, ладонями вверх. Можно руки вытянуть за голову, при наличии места на кровати.
  • Глубокий вдох и выдох. Повтор с задержкой дыхания и усилением скручивания на выдохе. Получится легкое сопение, в унисон храпу.
  • Смена положения – колени сгибаем в другую сторону, голову поворачиваем к партнеру. Вдох. Выдох. 2-3 повтора.

В чем суть этого упражнения?

Во-первых, вдыхая и выдыхая, сопя и дыша, вы невольно успокаиваетесь, сосредотачиваясь на упражнении, а не на храпе.

Во-вторых, особый ритм дыхания действует расслабляюще. Нервы перестают шалить, и адская какофония храпа перестает казаться адской.

В-третьих, релаксация позволяет мыслить позитивно. Приходит осознание, что из вас двоих, кто-то один точно выспится. И потом, всегда можно воспользоваться спасительными берушами!

Волшебное утро: о любви не говори

Лучше тысячи слов о чувствах, что вы испытываете, скажут язык тела, нежность взгляда, биение сердца. Предлагаем испытать эту чудодейственную методику на себе, выразить душевное поклонение партнеру и благодарность за доставленное удовольствие.

Совет: упражнение нужно делать утром, после сна, натощак, молча. И ничего не говорите!

5 шагов навстречу друг другу

  • Сядьте рядом друг с другом, так близко, чтобы ваши ноги соприкасались.
  • Положите ту руку, что соседствует с партнером, ладонью себе на центр груди – свой энергетический центр.
  • Закройте глаза и представьте, что ваша ладонь проникает внутрь, прямо к сердцу. И вы ощущаете рукой его биение.
  • Свободной рукой накройте ладонь своего партнера, прижатую к его груди.
  • Расслабьтесь. Дышите ровно. Отпустите мышцы и просто слушайте ваши сердца. Вы чувствуете, как они бьются в унисон.

В чем суть этого упражнения?

Во-первых, в этом жесте — высшая радость единения и энергетического взаимодействия. На языке йоги это упражнение – демонстрация преданности и поклонения, возможность показать своему партнеру почтение и уважение.

Во-вторых, так вы, без лишних слов, говорите своему любимому: «Я тебе доверяю. Я тебя чувствую. Я – часть тебя, а ты – часть меня».

В-третьих, сердца говорят на своем языке, с каждым вздохом выплескивая новую порцию любви и нежности. У мужчин повышаются уверенность в себе и мужская сила, а женщины обретают очарование, шарм, то неуловимое, что привлекает в них противоположный пол – смесь счастья и женственности.

Все это и есть волшебство Дня влюбленных, простая магия двух любящих сердец.

Будьте счастливы! С Днем святого Валентина!

К другим интересным статьям:

Романтичная и прагматичная правда о Дне святого Валентина. Часть 1.
Романтичная и прагматичная правда о Дне святого Валентина. Часть 2.
День святого Валентина: история, приметы, обычаи. Часть 1.
День святого Валентина: история, приметы, обычаи. Часть 2.

  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице
  • Facebook
  • Twitter
  • LiveJournal

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>